明日、2021年2月1日(月)から、パラエストラ東大阪プロ練習会の時間と内容が変更になります。
まず時間は、
11:30-12:00 アップ
12:00-13:00 スパー
13:00-13:30 自由研究
とします。
また内容は、
月曜日 グラップリングのみ
水曜日 パンチのみMMA or グラップリング
金曜日 蹴りありMMA（レガース着用）orグラップリング
とします。皆さんお間違いのないようご注意ください。
※補足説明
コンディショニングなど、それぞれ拘りもあるかと思いますので、形にハメすぎずある程度自由度を持たせました。もちろんこれで固定するつもりもありません。ご意見を賜りながらより良い練習会に発展させていきたいと思いますので、今度とも宜しくお願い申し上げます。