ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術は、相手の力を利用して戦う格闘技で、特に寝技や関節技を駆使した戦術が特徴です。力だけではなく、技術と戦略を重視するため、体力に自信がない方や女性にも最適なスポーツです。パラエストラ東大阪では、初心者から上級者まで、個々のペースに合わせた指導を行っており、どなたでも安心して学ぶことができます。柔術の技術を身につけることで、自己防衛能力が向上し、心身ともに強くなることができます。自分自身を高めるチャレンジとして、ブラジリアン柔術を始めてみませんか？

MMA（総合格闘技）

総合格闘技（MMA）は、打撃技（パンチやキック）と寝技（関節技や絞め技）を組み合わせた、最も多様でダイナミックな格闘技です。相手との距離を取り、攻撃を仕掛けるだけでなく、柔軟に戦略を変えて対応する技術が求められます。パラエストラ東大阪では、初心者から上級者まで、段階的にスキルを習得できるカリキュラムを提供しています。フィジカルだけでなく、精神力や戦略的思考も鍛えられるため、総合格闘技は自己成長にも最適なスポーツです。心身を鍛えたい、挑戦したい方にぴったりのスポーツです。あなたも、総合格闘技の世界に挑戦してみませんか？

レディースキック

レディースキックボクシングは、女性専用にアレンジされたキックボクシングのクラスで、体力向上やストレス解消、ダイエットに効果的です。パンチやキックを使って全身をバランスよく鍛えることができ、心身の健康をサポートします。パラエストラ東大阪では、女性専用のレッスンを提供し、初心者でも安心して参加できる環境を整えています。運動が苦手な方も、無理なく楽しみながら続けられるカリキュラムです。フィットネスや自己防衛のスキルも身につけ、より自信に満ちた自分を目指しましょう。