木曜日21時30分からの柔術クラスは?

ご好評頂いている100回チャレンジ企画ですが、本日は前回に引き続き「オモプラータ」をやります。先週と若干違うのが技に入るところからさらにスイープまでやります。100回だ多いと感じますが右10回×5セット＋左10回×5セットです。前半の30分で終わります。後半60分はスパーリングです。是非ご参加下さい。

カウンターも買いましたので数を数え間違えることもないです（笑）